بادام شیرین بیشتر مصرف خوراکی دارد. معمولا بادام بصورت خام مصرف می‌شود، اما می‌توان از آن در سالاد و سایر غذاها استفاده کرد. بادام خام بیشتر مصرف خوراکی دارد. معمولا بادام بصورت خام مصرف می‌شود، با این حال ترکیبی مانند شیربادام، نوشیدنی لذیذ و جایگزین خوبی برای شیر گاو است. مصرف بادام بصورت خام می‌تواند میزان و سرعت جذب مواد مغذی آن را در بدن افزایش دهد. ما در فروشگاه محصولات ارگانیک آناناس انواع مغزیجات تازه از جمله مغز بادام خام اسپانیا را عرضه می کنیم.
خواص بادام خام اسپانیا
بادام علاوه بر طعم خوب، دارای خواص بسیاری است که همین خواص باعث شده افراد زیادی این مغز را در برنامه غذایی یروزانه خود قرار دهند.
- درصد بالای مواد مغذی موجود در بادام خام برای تکامل و سلامت مغز انسان بسیار موثر است.
- مصرف بادام خام با بالابردن فعالیت مغز خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.
- مصرف مداوم بادام خام سطح کلسترول بد خون را پایین می‌آورد.
- بادام خام سرشار از ویتامین‌ها و فسفر است.
- فسفر موجود در بادام خام خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
- ویتامین E موجود در بادام از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
- اسیدهای چرب موجود در بادام به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.
- پتاسیم موجود در بادام خام به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند.
- مصرف روزانه بادام از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند.
- اسیدفولیک در بادام خام باعث رشد سلول‌های سالم شده و تشکیل بافت را تحریک می‌کند.
نحوه نگهداری از بادام خام اسپانیا
برای نگهداری بهتر و طولانی‌تر از بادام لازم است که در نحوه نگهداری از آن برخی نکات را رعایت کنید. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم.
- بادام را در جای خشک و خنک و به دور از نور آفتاب نگهداری کنید.
- پاکت‌های کاغذی بعلت جذب رطوبت گزینه خوبی برای نگهداری از بادام هستند.
- بادام را در ظروف دردار نگهداری کنید.
- می‌توانید برای بالا بردن دوام بادام آن را در ظرف دربسته درون فیریزر قرار دهید.
- از نگهداری بادام درون کیسه فریزر خودداری کنید.
- بادام را درکنار مواد چرب قرار ندهید زیرا به سرعت فاسد می‌شود.
جدول ارزش غذایی بادام خام اسپانیا
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کربوهیدرات | ۲۱.۶۷ گرم |
| پروتئین | ۲۱.۲۲ گرم |
| چربی | ۴۹.۴۲ گرم |
| آب | ۴.۷۰ گرم |
| فیبر | ۱۲.۲۰ گرم |
| قند | ۳.۸۹ گرم |
| ویتامین B | ۰.۱۰۷ گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۲۶ گرم |
| کلسیم | ۰.۲۶۷ گرم |
| فسفر | ۰.۴۷۰ گرم |
| پتاسیم | ۰.۷۱۲ گرم |
خرید انواع مغزیجات ارگانیک از فروشگاه اینترنتی آناناس
فروشگاه اینترنتی آناناس این شرایط را برای شما فراهم می کند تا انواع آجیل از جمله مغز بادام، مغز پسته و مغز فندق را خریداری کنید. شما می توانید با اطمینان خاطر محصولات مورد نظرتان را خریداری و مصرف کنید. سفارشات شما عزیزان در کوتاه ترین زمان ممکن به دستتان خواهد رسید.
ممنون از اینکه به صورت جامع تمام نیازهای متقاضیان رو در نظر گرفتید. ا زخوندن مقاله آجیل شور وشیرین خیلی لدت بردم
سپاس از حسن توجه شما