بهترین دمنوش ملین برای درمان یبوست

دسته بندی : سلامتی و تندرستی

بیماری یبوست در تمام فصول سال بنا به دلایل گوناگونی برای بسیاری از افراد جامعه به وجود می آید. شما میتوانید با برخورداری از یک رژیم غذایی مناسب از بروز این بیماری جلوگیری کنید. در این مقاله به معرفی دمنوش برای یبوست می پردازیم.

دمنوش برای یبوست

بیماری یبوست یکی از مشکلات شایع در گروه های سنی مختلف است که مشکلاتی نظیر نفخ شکم، دل درد و … را برای افراد به همراه دارد. بیماری یبوست به دلیل جذب آب بیش از اندازه در روده بزرگ یا مشکل در حرکات آن به وجود می آید. فعالیت هایی مثل مقاومت در برابر دفع مدفوع، استرس و اضطراب، بارداری، مصرف بیش حد لبنیات، مصرف داروهای ضد اسید که کلسیم یا آلومینیوم دارند، تغییر در رژیم غذایی و … همگی می توانند باعث بروز بیماری یبوست در افراد شود. ما در این مقاله به معرفی تعدادی دمنوش برای یبوست می پردازیم تا شما بتوانید با کمک آن ها از بروز این بیماری پیشگیری کنید یا آن را بهبود ببخشید.

معرفی بهترین دمنوش برای یبوست

در ادامه هفت مورد از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای درمان و رفع یبوست را باهم بررسی می‌کنیم. لطفا تا انتهای این مطلب همراه ما باشید!

damnoshyobosatc - بهترین دمنوش ملین برای درمان یبوست

دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل یک دمنوش گیاهی بسیار مفید برای کل عملکرد دستگاه گوارش است. دمنوش گیاه زنجبیل سرشار از ترکیباتی مثل فیبر، ویتامین، آهن، منگنز، اولئورزین و … است. این دمنوش برای یبوست بسیار مفید است زیرا باعث تسکین تحریکات دستگاه گوارشی و بهبود هضم غذا می شود، به علاوه به روده ها کمک میکند که فرآیند جذب و دفع را به شکل بهتری انجام دهند. مصرف یک فنجان چای زنجبیل به طور روزانه میتواند کمک بسیار ویژه ای به عملکرد صحیح دستگاه گوارش شما کند.

حتما بخوانید:
6 دمنوش برای عفونت ادراری

دمنوش شیرین بیان

دمنوش شیرینی بیان یکی از معروف ترین دمنوش های گیاهی برای رفع اغلب مشکلات گوارشی است. این دمنوش برای یبوست، هضم غذا، بهبود عملکرد معده و روده، رفع التهابات دستگاه گوارش و … مفید است. دمنوش شیرین بیان حاوی ترکیباتی مثل اسید های آمینه، ساپونین ها، کومارین ها، نشاسته و … است. مصرف روزانه یک الی و فنجان کوچک از این دمنوش بعاد از مصرف وعده های غذایی برای افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند بسیار مفید است.

چای جعفری، بهترین دمنوش برای یبوست

چای جعفری در طب سنتی بسیاری از کشور ها به عنوان یکی از بهترین دمنوش های برای رفع اختلالات گوارشی محسوب میشود. شما میتوانید علاوه بر چای جعفری از دانه یا برگ این گیاه نیز برای رفع یبوست و دیگر مشکلات گوارشی خود استفاده نمایید. گیاه جعفری سرشار از فلاونوئیدها، انواع ویتامین ها، اسید فولیک، آهن، لیمونن و … است.

damnoshyobosatb - بهترین دمنوش ملین برای درمان یبوست

برای تهیه این دمنوش باید مقداری برگ خشک شده تازه گیاه جعفری را درون آب جوش بریزید و حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. شما میتوانید برای خوش طعم شدن این دمنوش و افزایش خواص دارویی آن از آبلیمو و عسل نیز در کنار آن استفاده کنید.

دمنوش ریشه گیاه مارشمالو

دمنوش ریشه گیاه مارشمالو مانند دمنوش گیاه شیرین بیان از خواص ضد التهابی و تسکین دهندگی بسیار خوبی برخوردار است. دمنوش گیاه مارشمالو سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و … است. این دمنوش برای یبوست، رفع سرماخوردگی، رفع مشکلات پوستی، تقویت سم زدایی و پاکسازی بدن، جلوگیری از پیر شدن سلول ها بدن و … بسیار مفید است. بهترین زمان استفاده از این دمنوش در تایم های انتهایی روز می باشد.

حتما بخوانید:
بهترین دمنوش‌های خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟

دمنوش سنا

دمنوش سنا به عنوان بهترین دمنوش برای یبوست و رفع مشکلات گوارشی شناخته می شود. تاثیر گیاه سنا بر روی مشکلات گوارشی از جمله یبوست به قدر زیاد است که امروزه بسیاری از قرص ها مرتب به این مشکلات با کمک گیاه سنا تولید و به بازار عرضه می شوند. برای تهیه این دمنوش باید برگ های گیاه سنا را به آب نزدیک به دما جوش( آب گرم) اضافه کنید و ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. این دمنوش علاوه خواص نام برده شده برای کاهش وزن، رفع مشکلات پوست و مو، از بین بردن انگل های بدن و … نیز بسیار مفید است.

damnoshyobosata - بهترین دمنوش ملین برای درمان یبوست

دمنوش نعنا، معروف‌ترین دمنوش برای یبوست

دمنوش نعنا یکی از رایج ترین و نام آشنا ترین دمنوش های گیاهی برای رفع مشکلات گوارشی است. این دمنوش برای یبوست بسیار مفید است زیرا می تواند بر روی عملکرد دستگاه گوارش افراد بسیار تاثیر گذار باشد و حرکات آن را تصحیح کند. گیاه نعناع حاوی ترکیباتی مثل لیمونن، اسید کافئیک، فلاونوئیدها و … است. این دمنوش علاوه بر یبوست برای رفع دل درد، رفع سرفه، آرامش اعصاب، کاهش وزن، کاهش درد های دوران قاعدگی، کاهش تب و … استفاده می شود.

حتما بخوانید:
کدام دمنوش خانگی برای رفع حالت تهوع مناسب است؟

چای سیاه

چای سیاه یک دمنوش محبوب و بسیار پرطرفدار در بین ایرانیان است. چای سیاه حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین می باشد. کافئین یک ملین و گرما بخش بسیار قدرتمند است. این دمنوش برای یبوست و تحریک روده ها بسیار مفید است. شما می‌توانید روزانه ۳ الی ۵ لیوان چای را در ساعت های مختلف روز استفاده نمایید. اما به این نکته دقت داشته باشید که در مصرف چای سیاه زیاده روی نکنید.

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بهترین دمنوش ملین برای درمان یبوست”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید