خواص هلو خشک

خواص هلو خشک، فراتر از میوه تازه آن است. هلو خشک یکی از انواع میوه خشک و خشکبار مغذی و پرطرفدار با طعم فوق العاده است. هلو خشک سرشار از ویتامین ها، املاح مختلف، آنتی اکسیدان، فیبر و کالری بالا است. ساختار و بافت منحصربفرد هلو، خواص ویژه‌ای به آن بخشیده است.

تقویت خون سازی و انرژی زا بودن، از خواص بارز هلو خشک است. آنتی اکسیدان موجود در بافت هلو خشک در کاهش بیماری ها و جلوگیری از روند پیری سلول ها نقش بسزایی دارد. کمک به گوارش آسان، رفع خستگی و کسالت بدن، تقویت ساختار پوست و مو از خواص مهم این میوه هستند.

خواص پر هلو خشک

خواص پر هلو خشک به دلیل ترکیب فوق العاده و بافت آبدار این محصول، بسیار شایان توجه هستند. هلو خشک در پیشگیری از بیماری ها، پیری پوست، ریزش مو، کم خونی، کسلی و بی حالی نقش بسزایی دارد. این محصول فوق العاده دارای بافت اسفنجی مناسب برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، کنترل وزن و در عین حال تنظیم قند خون از خواص این محصول به شمار می آیند. دانشمندان و محققان طی تحقیقات مختلف خواص کاربردی تری از این محصول کشف می‌کنند.

خواص هلو خشک شده در تقویت جسم

ویتامین ها، مواد مغذی و مواد قندی طبیعی بهترین تقویت کننده های جسم محسوب می‌شوند. خواص هلو خشک برای تقویت وضعیت جسمانی از این ویژگی های نشأت می‌گیرد. هلو خشک به عنوان میان وعده ای کامل، حاوی میزان زیادی املاح معدنی، قند و کالری است. دریافت کالری و فیبر مناسب برای حفظ سلامت و شادابی بدن الزامی است. هلو خشک شده با تقویت خون سازی بدن، از بدن در برابر کاهش گلبول‌های قرمز خون و کم خونی محافظت می‌کند. املاح و ویتامین های هلو خشک سبب افزایش انرژی جسمانی و کاهش بی‌حالی و کسلی می‌گردد.

خواص هلو خشک شده در بارداری

خواص هلو خشک شده در بارداری، سبب تامین نیاز مادر و جنین به ترکیبات اساسی می گردد. هلو خشک حاوی مقدار بالایی ویتامین C است که وجود آن برای رشد ساختار اصلی بدن جنین الزامی است. اسید فولیک موجود بافت هلو خشک نیاز جنین در شکل گیری بافت عصبی را برطرف می‌کند. هلو خشک شده به علت کالری و انرژی مطلوب، گزینه مناسبی جهت رفع گرسنگی مادر محسوب می‌شود. پتاسیم موجود در بافت هلو از خستگی زودرس و گرفتگی عضلانی مادر پیشگیری می‌کند. فیبر موجود در بافت هلو خشک از تداوم یبوست در دستگاه گوارش مادر پیشگیری می‌کند. این محصول فوق العاده با کاهش اشتهای مادر از افزایش وزن بیش از حد پیشگیری می‌کند. مصرف هلو خشک در طول تمام بارداری به مادر توصیه می‌شود.

کنترل وزن با خواص هلو خشک

خواص هلو خشک، تنظیم و کنترل وزن را نیز در برمی‌گیرد. در واقع این میوه منحصربفرد سبب کاهش وزن افراد چاق و افزایش وزن افراد لاغر میگردد. هلو خشک دارای مقدار زیادی کالری است که در صورت مصرف زیاد، سبب وزن گیری می‌گردد. هلو خشک حاوی مقدار زیادی فیبر است، به صورتی که فیبر موجود در بافت هلو سبب احساس سیری می‌گردد. در واقع فیبر وجود در هلو با ایجاد سیری کاذب از خوردن زیاد پیشگیری می‌کند. از این رو مصرف هلو خشک در حد متعادل سبب کاهش وزن خواهد شد. مصرف هلو خشک از لاغری مفرط نیز پیشگیری می‌کند.

هلو خشک و تقویت پوست و مو

خواص هلو خشک، سبب تقویت و درخشندگی پوست و مو می‌گردد. ساختار پوست و مو تحت تاثیر آنتی اکسیدان، ویتامین ها و املاح معدنی به طرز قابل توجهی تقویت می‌شود. هلو خشک حاوی مقادیر زیادی ویتامین E و A است که در تقویت و رشد پوست و مو موثر هستند. تاثیر آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E در پوست فوق العاده است. آنتی اکسیدان و ویتامین C با حذف رادیکال‌های آزاد از پیری پوست جلوگیری می‌کنند. ویتامین E موجود در بافت هلو، از آسیب به پوست مو پیشگیری می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی از خواص هلو خشک

تولید و تقویت سلولهای سیستم ایمنی بدن به مواد معدنی چون اسید فولیک، ویتامین C و D نیاز دارد. خواص هلو خشک برای رفع کم خونی از این ریز مغذی ها ناشی می‌شود. مصرف روزانه چند برگ هلو خشک شده در رفع انواع کم خونی مفید واقع میشود. ویتامین C و آهن موجود در برگ هلو خشک شده سبب تولید گلبول قرمز مورد نیاز جسم می‌گردد. تولید و عملکرد صحیح گلبول های قرمز و سفید خون سبب افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می‌گردد. مصرف برگ هلو خشک به منزله مصرف انواع تقویت کننده های بافت خون است. هلو خشک مناسب جهت تقویت سیستم ایمنی باید دارای رطوبت مطلوب و بافت آبدار باشد.