خواص خرمالو خشک

خواص خرمالو خشک کلکسیونی از خواص انواع میوه خشک تابستانی و زمستانی است. خرمالو از دیرباز به عنوان میوه ای مقدس محسوب شده است. ترکیب طعم گس و شیرین خرمالو، مزه ای ویژه به آن بخشیده است. فیبر برگه خشک خرمالو بیشتر از میزان کالری آن است.

خواص خرمالو خشک علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، اغلب ارگان های بدن را تقویت می‌کند. برگه خرمالو خشک همچون سایر میوه های نارنجی، منبع غنی از ویتامین C است. خرمالو خشک علاوه بر تامین ویتامین‌های ضروری بدن، املاح و فیبر مناسبی به بدن می رساند.

خرمالو خشک برای چی خوبه؟

خواص خرمالو خشک در حدی است که می توان آن را جایگزین میوه های دیگر نمود. برگه های خرمالو خشک روی تمام ارگان های بدن تأثیر مثبت و سازنده دارند. این میوه خوش طعم با تأمین ویتامین ها و ریز مغذی های بدن، سبب تقویت بدن می‌گردد.

خواص خرمالو خشک برای پوکی استخوان، کم خونی، ضعف جسمانی و ایمنی پایین بدن مفید واقع می‌شوند. طبق تحقیقات انجام شده مصرف خرمالو خشک، اثر مثبت بر کارکرد سیستم عصبی و بهبود عملکرد کبد دارد. ویتامین های موجود در خرمالو خشک، سبب تقویت پوست و مو، سیستم ایمنی و خون سازی می‌شوند. فسفر موجود در برگه خرمالو سوخت و ساز را تنظیم کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

خواص خرمالو خشک در بارداری

خواص خرمالو خشک، یاور زن باردار!! بدن زن باردار به ویتامین ها، آهن و املاح مختلف نیاز دارد. ریز مغذی های مورد نیاز جنین و مادر از طریق مصرف برگه خرمالو خشک، تا حد زیادی تأمین می‌شوند. آهن, منگنز، فسفات و ویتامین های موجود در خرمالو خشک در شکل گیری سیستم عصبی و جسمی جنین موثر هستند. فیبر موجود در برگه خرمالو، یبوست زنان باردار را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. سیستم ایمنی بدن اغلب زنان باردار تا حد قابل توجهی کاهش می یابد. آهن و ویتامین C و A موجود در برگه خرمالو سبب تقویت چشمگیر سیستم ایمنی زنان باردار می‌گردد.

خرمالو خشک برای یبوست معجزه می‌کند

فیبر، املاح و ویتامین های موجود در برگه خرمالو خشک، عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود می‌بخشند. خواص خرمالو خشک در رفع یبوست، معجزه می‌کنند. بیش از 50 درصد ساختار برگه خرمالو، فیبر است. از این رو مصرف آن سبب بهبود فعالیت معده و روده و رفع یبوست می‌گردد. ورود حجم بسیاری از فیبر به همراه کلسیم، فسفر و کلسیم جذب و دفع روده را بهبود می‌بخشد. تاثیر خرمالو نیمه خشک در رفع یبوست بیشتر از خرمالو کاملا خشک شده است. از این رو برگه خرمالو خشک دارای رطوبت متوسط، طرفداران بیشتری دارد.

خواص خرمالو خشک، خون ساز و انرژی زا

خون سازی، ارمغان خواص خرمالو خشک!! یکی از خواص خارق العاده خرمالو خشک، خون سازی است. برگه های خرمالو خشک منبع غنی از آهن و روی هستند. آهن از فاکتورهای اساسی در تولید گلبول های قرمز به شمار می آید. افزایش تولید گلبول های قرمز، به منزله افزایش خون موجود در بدن است. افزایش خون بدن سبب افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن می‌گردد. از این رو افزایش انرژی و قدرت جسمانی از خواص خرمالو خشک نشأت می‌گیرد. کالری موجود در برگ خرمالو خشک ضعف جسمانی را از بین برده و سبب تقویت قوای جسمانی می‌گردد.

خواص خرمالو خشک برای کودکان و نوجوانان

از خواص خرمالو خشک برای کودکان و نوجوانان می‌توان به افزایش قوای جسمانی، رفع کم خونی و تقویت رشد اشاره نمود. برگه خرمالو خشک سرشار از ویتامین های ضروری برای رشد و نمو بدن است. بدن دانش آموزان و نوجوانان به میزان زیادی انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. از این رو برگه خرمالو خشک، علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن، سلول‌های آنها را تقویت می‌کند. خرمالو خشک به عنوان میان وعده ای مطلوب، جایگزین مناسب تنقلات مضر است.

خواص خرمالو خشک برای بزرگسالان و کهنسالان از کاهش کلسترول خون تا پاکسازی کبد

کلسیم و پتاسیم موجود در خرمالو خشک علاوه بر تنظیم وضعیت ضربان قلب، سبب بهبود عملکرد عضلات می‌گردد. بزرگسالان و کهنسال ها در معرض پوکی استخوان قرار دارند. از این رو مصرف خرمالو خشک حاوی کلسیم، از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

ویتامین A موجود در خرمالو خشک از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می‌کند. همچنین می‌توان پاکسازی کبد توسط پتاسیم را از خواص خرمالو خشک به شمار آورد. پاکسازی کبد توسط پتاسیم موجود در برگه خرمالو خشک، سبب کاهش سطح کلسترول نیز می‌گردد. نحوه خشک کردن صحیح خرمالو در حفظ املاح و خواص آن بسیار مؤثر است. از این رو باید برگه خرمالو باکیفیت و مرغوب مصرف نمود.