خواص توت فرنگی خشک

دسته بندی : رژیم غذایی سالمسلامتی و تندرستی

توت فرنگی خشک برای چی خوبه؟! در ادمه علاوه بر پاسخ به این سوال به بررسی خواص توت فرنگی خشک برای لاغری، برای دیابتی ها، برای زنان باردار، سرماخوردگی و .... خواهیم پرداخت. پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید!

خواص توت فرنگی خشک

پیش از پرداختن به خواص توت فرنگی خشک باید گفت که توت فرنگی یکی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین خشکبارها است. با این حال متاسفانه تا به امروز ناشناخته مانده است. میوه توت فرنگی میوه ای پر طرفدار است که به نظر می رسد میوه خشک شده آن علاوه بر خوشمزگی از خواص بسیاری برخوردار است. رنگ زیبای خشک شده این میوه می تواند تزیین کننده میز و سبد پذیرایی شما باشد.

khavastotfarangikhosk a 300x175 - خواص توت فرنگی خشک

از دیگر خواص توت فرنگی خشک می توان به ویتامین های موجود در آن اشاره کرد. این ویتامین ها شامل ویتامین C ، آنتی اکسیدان، فیبر و پتاسیم می باشند. همچنین از خشک شده این میوه می ‌توان برای ارتقاء سلامت اندام های داخلی بدن مانند قلب استفاده کرد. لازم به توضیح است که مصرف آن سبب کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها خواهد شد.

توت فرنگی خشک برای چی خوبه

خواص توت فرنگی خشک آنقدر زیاد است که تقریبا برای جلوگیری از انواع بیماری ها موثر و مفید می باشد. مصرف خشک شده این میوه برای جلوگیری از بروز انواع سرطان ها، سکته، کنترل فشار خون و تقویت استخوان ها مفید می باشد. همچنین افرادی که خواهان پوستی سالم، استخوان هایی قوی، دندان هایی سفید هستند باید مصرف این میوه را به صورت خشک فراموش نکنند.

حتما بخوانید:
توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر؟

نکته: از دیگر فواید توت فرنگی خشک می توان به وجود انواع آنتوسیانین در آن اشاره کرد. مصرف مداوم آنتی سیانین تا حد زیادی از خطر حمله قلبی در زنان جلوگیری می کند. همچنین خشک شده این میوه حاوی فلاونوئید کورستین است که یک ضد التهاب طبیعی بسیار عالی است. فلاونوئید کورستین تا حد زیادی از بروز خطر تصلب شریان در خانم ها جلوگیری می کند همچنین از بدن آنان در برابر آسیب های ناشی از کلسترول LDL محافظت می کند.

خواص توت فرنگی خشک برای لاغری

از جمله مهمترین خواص توت فرنگی خشک برای کاهش وزن فیبر موجود در آن است. فیبر سبب ایجاد احساس سیری در افراد می‌شود. بنابراین مقادیر بالای فیبر که در توت فرنگی خشک شده وجود دارد موجب کنترل اشتهای کاذب و پرخوری می شود. عدم پرخوری و کاهش مصرف میان‌ وعده ها و کم کردن حجم هر وعده غذایی موجب مدیریت گلوکز در خون و در نتیجه کاهش وزن می شود.

khavastotfarangikhosk b 300x175 - خواص توت فرنگی خشک

از دیگر فواید توت فرنگی خشک می توان به بالا بردن میزان سوخت و ساز بدن و کالری سوزی اشاره کرد. چنین حالتی به مرور زمان باعث کاهش وزن و لاغری خواهد شد.

خواص توت فرنگی خشک برای دیابتی ها

از جمله خواص توت فرنگی خشک برای افراد دیابتی کنترل گلوکز و قند موجود در خون این افراد است. افراد دیابتی اگر این میوه را بدون افزودنی های دیگر مصرف نمایند می تواند جایگزینی عالی برای تنقلات باشد. مواد و ویتامین های موجود در این میوه سبب پایدار شدن سطح قند و تنظیم آن در افراد دیابتی در بلند مدت خواهد شد.

حتما بخوانید:
بهترین میوه خشک برای دیابت چیست؟

خواص توت فرنگی خشک برای سرماخوردگی

توت فرنگی خشک شده دارای مقادیر بسیار بالایی از ویتامین C است. در واقع مهم ترین خواص توت فرنگی خشک برای سرماخوردگی وجود این ویتامین است. میزان بالای ویتامین C در خشک شده این میوه سبب درمان تب و سرفه سرماخوردگی می شود. همچنین ویتامین موجود در توت فرنگی خشک شده سیستم ایمنی بدن افراد سرماخورده را تا حد زیادی بالا می برد.

خواص توت فرنگی خشک برای زن باردار

از دیگر فواید توت فرنگی خشک وجود فولات در آن است. فولات جزء عناصر پر اهمیت در دوران بارداری است که تاثیر فوق العاده ای بر رشد جنین می گذارد. همچنین این ماده ارزشمند که در خشک شده توت فرنگی به وفور یافت می شود سبب جلوگیری از ایجاد نقص در جنین می شود. مادران بارداری که روزانه از این خشکبار بی نظیر استفاده کنند فرزندی با یک دستگاه عصبی تکامل یافته به دنیا خواهند آورد.

khavastotfarangikhosk c 300x175 - خواص توت فرنگی خشک

کلام آخر

خشک شده توت فرنگی اگر بدون مواد افزودنی یا همان شیرین کننده های مصنوعی مصرف شود قطعا یکی از مقوی ترین مواد غذایی خواهد بود. از جمله مزایا و خواص توت فرنگی خشک می توان به نگهداری آن در مدت زمانی طولانی نسبت به تازه آن اشاره کرد. همچنین می توان از آن در پخت انواع کیک و دسر و شیرینی در هر فصلی از سال استفاده نمود. خشک شده این میوه یک میان وعده بسیار مقوی برای بچه ها و دانش آموزان است. بنابراین بهتر است به جای تنقلات ناسالم از توت فرنگی خشک در میان وعده خود و فرزندانتان استفاده کنید. نحوه خشک کردن توت فرنگی بسیار آسان بوده و هر کس در منزل میتواند آن را تهیه نماید.

bannerrr - خواص توت فرنگی خشک

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “خواص توت فرنگی خشک”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

تخفیف 25%
ارسال رایگان
تخفیف 10%
تخفیف 15%
دمنوش لاغری (همراه خرید)
تخفیف 20%
دمنوش انرژی (همراه خرید)
تخفیف 25%
شانس خودت رو برای برنده شدن امتحان کن!

آدرس ایمیل و شماره تماس خودت رو وارد کن و گردونه رو بچرخون

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید