خواص انبه خشک

دسته بندی : رژیم غذایی سالمسلامتی و تندرستی

خواص انبه خشک چیست؟! در ادامه به بررسی فواید انبه خشک شده برای زنان باردار، کودکان، مردان و درمان انواع بیماری مانند یبوست، مشکلات پوستی و ... به واسطه مصرف این میوه خشک خوشمزه و مفید خواهیم پرداخت. پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید!

خواص انبه خشک

از خواص انبه خشک چه می دانید؟ انبه یک میوه استوایی با طعم فوق العاده و خواص فراوان است. این میوه را معمولا برای ماندگاری بیشتر خشک می کنند و به صورت میوه خشک در طول سال مصرف می‌کنند. انبه خشک دارای ارزش غذایی بالا و خواص دارویی است که در این مقاله قصد داریم شما را با انواع خواص انبه خشک آشنا کنیم.

khavasanbehkhoshk 300x175 - خواص انبه خشک

مهمترین فواید انبه خشک

از خواص انبه خشک میتوان به ویتامین های فراوانی که در آن وجود دارد اشاره کرد. انبه یکی از میوه های خوش طعم و شیرین است که جزء پرطرفدار ترین میوه ها در جهان می باشد. فواید انبه خشک عبارتند از:

  • تقویت کننده مو به دلیل وجود ویتامین A در آن
  • جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی با کاهش جذب سدیم
  • استحکام استخوان ها با جذب کلسیم
  • جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات و همچنین جلوگیری از ابتلا به سرطان روده
  • به وجود آوردن پوست زیبا و سالم و رفع خشکی پوست
  • درمان آکنه پوست
حتما بخوانید:
خواص آناناس خشک چیست؟

خواص پوست انبه خشک

از خواص انبه خشک می توان به خاصیت پوست آن اشاره کرد. ممکن است شما به دلیل تلخی پوست انبه را دور بیاندازید بدون توجه به این که پوست آن بخش مهمی از انبه است. پوست انبه به دلیل وجود فیبر فراوان و تانن خاصیت دارویی بالایی دارد. یکی از عمده ترین خواص پوست انبه درمان اسهال است. به طوری که مصرف دو قاشق چایخوری پوست انبه پودر شده در درمان اسهال موثر است. همچنین به دلیل فیبری که در آن وجود دارد هضم را آسان می کند.

khavasanbehkhoshk b 300x175 - خواص انبه خشک

خواص انبه خشک برای کودکان

از خواص انبه خشک برای کودکان می توان به مواد معدنی و مواد مغذی موجود در آن اشاره کرد. انبه خشک دارای انواع ویتامین ها مانند ویتامین C ، پتاسیم، آهن، کلسیم و … است که تمامی این ویتامین ها برای کودکان ضروری است. علاوه بر این انبه خشک شده باعث تقویت حافظه کودکان می شود چرا که این میوه دارای ویتامین B6 و گلوتامین اسید است. گلوتامین اسید علاوه بر تقویت حافظه باعث رشد مغز نیز می شود. همچنین به دلیل وجود کاروتن و بتا کاروتن در آن باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود و به بهبود سریع بیماری کودکان کمک می کند.

حتما بخوانید:
خواص کیوی خشک

انبه خشک در بارداری

یکی خواص انبه خشک کاهش استرس و اضطراب است که مصرف آن برای زنان باردار بسیار مفید است. انبه خشک حاوی انواع مواد مغذی و مفید است که برای مادر و جنین می توانند مفید باشند. از خواص بی نظیر انبه خشک برای دوران بارداری میتوان به موارد زیر اشاره کرد؛

  • حاوی آنتی اکسیدان بسیار قوی برای بالا بردن سیستم ایمنی
  • حاوی اسید فولیک فراوان برای رشد نخاع و مغز جنین
  • جلوگیری از نقص لوله های عصبی در اوایل بارداری
  • جبران کم خونی زنان باردار

با وجود تمام خواصی که به آن اشاره شد باید توجه کنید که در هنگام بارداری به اندازه متوسط انبه مصرف کنید. در این دوران نه تنها هنگام مصرف انبه بلکه برای مصرف تمامی مواد غذایی باید تعادل را رعایت کرد.

khavasanbehkhoshk a 300x175 - خواص انبه خشک

انبه خشک برای لاغری

از خواص انبه خشک میتوان به کاهش وزن اشاره کرد. در صورتی که از انبه خشک به اندازه استفاده شود نه تنها باعث افزایش وزن نمی شود بلکه وزن را کاهش می دهد. با مصرف انبه خشک به عنوان میان وعده می توانید وزن کم کنید. انبه خشک حاوی فیبر است که حس سیری ایجاد می کند و مانع جذب چربی و کربوهیدرات در بدن می شود. انبه به تنهایی نمیتواند باعث کاهش وزن شود بلکه باید در کنار مصرف انبه خشک میزان غذا و فعالیت خود را تنظیم کنید. همچنین اگر مصرف انبه بی رویه باشد باعث چاقی می شود.

انبه خشک برای یبوست

از دیگر خواص انبه خشک میتوان به درمان یبوست اشاره کرد. در صورتی که دچار یبوست شده اید می توانید با مصرف صبحگاهی انبه خشک این مشکل را برطرف کنید. به دلیل وجود فیبر و مواد فیتوشیمیایی در انبه میتوان با مصرف آن یبوست را درمان کرد. در واقع انبه خشک موجب دفع منظم و گوارش سالم می شود.

حتما بخوانید:
خواص توت فرنگی خشک

خواص درمانی انبه خشک

از فواید انبه خشک می توان به درمان انواع بیماری ها اشاره کرد. انبه خشک سرشار از ویتامین بتاکاروتن است. این ویتامین به عنوان یک مدافع در برابر ابتلا به سرطان ها از بدن محافظت می کند. همچنین وجود این ویتامین در انبه خشک برای پیشگیری از آسم مفید است. همچنین انبه خشک به درمان کم خونی نیز کمک می کند.

با افزایش سن شبکیه چشم ممکن است دچار زوال شود. با مصرف انبه خشک به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن می توان سلامت چشم را حفظ کرد.

سخن آخر

همانطور که گفته شد انبه خشک دارای خواص فراوانی است که مصرف آن برای همه افراد مفید است. بهترین زمان برای مصرف انبه نیز قبل از ظهر و غروب است چون فیبر آن به خوبی جذب بدن می شود.

bannerrr - خواص انبه خشک

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “خواص انبه خشک”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

تخفیف 25%
ارسال رایگان
تخفیف 10%
تخفیف 15%
دمنوش لاغری (همراه خرید)
تخفیف 20%
دمنوش انرژی (همراه خرید)
تخفیف 25%
شانس خودت رو برای برنده شدن امتحان کن!

آدرس ایمیل و شماره تماس خودت رو وارد کن و گردونه رو بچرخون

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید