توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر؟

دسته بندی : رژیم غذایی سالمسلامتی و تندرستی

مطالعات نشان داده است که توت خشک به عنوان میان وعده برای دیابتی ها و افراد دارای رژیم غذایی می تواند مفید واقع شود. گزارش شده است که توت سفید ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. اگر برای شما سوال است که توت خشک برای دیابت مفید است یا خیر، مقاله پیش رو را دنبال کنید.

توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر

توت خشک برای دیابت

درخت توت از خانواده موراسه بوده و به طور گسترده در سراسر جهان کشت می شود. میوه این درخت در رنگ ها و انواع مختلفی مشاهده می شود و نوع سفید و خشک شده آن به خاطر طعم شیرین و دلپذیر بیشتر با نوشیدنی های گیاهی و انواع دمنوش صرف می گردد. قسمت های مختلف این گیاه به عنوان داروی گیاهی در شرق آسیا استفاده می شود. میوه درخت توت که می تواند به عنوان غذا مصرف شود، حاوی ترکیبات فنلی مختلف و سایر مواد شیمیایی مفید است همین موضوع توت خشک برای دیابت و افرادی که از آن رنج می برند، ایده آل می کند.

totkhoshk b - توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر؟

میوه توت ترکیبات بیولوژیکی مفیدی مانند انواع آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد دیابت و ضد حساسیت با اثرات محافظت کننده از سیستم عصبی در خود دارد. البته تاثیر میوه توت و توت خشک برای دیابت که عامل نوعی از زوال عقل است، هنوز ناشناخته باقی مانده است و تحقیقات روی آن همچنان ادامه دارد.

افراد مبتلا به دیابت نوع یک و نوع دو ممکن است قند خون بالا یا هیپوگلیسمی داشته باشند که یک نگرانی عمده محسوب می شود. همانطور که میدانید، دیابت هیچ درمانی ندارد اما یک سبک زندگی سالم می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند. تحقیقات نشان داده است که برخی از درمان های مکمل مانند گیاهان و ادویه ها می توانند به کنترل قند خون بالا و کاهش خطر عوارض ناشی از این بیماری کمک کنند.

مصرف توت خشک برای دیابت و رابطه آن با سطح قند خون

توت خشک با چای می تواند جایگزین مناسبی برای مصرف چای و انواع نوشیدنی ها با قند تصفیه شده باشد. چندین مطالعه نشان داده است که توت سفید به بهبود مدیریت قند خون کمک می کند. شاید نگران این موضوع باشید که توت خشک چقدر قند دارد یا اینکه چقدر روی قند خون تاثیر می گذارد.

حتما بخوانید:
قویترین پایین آورنده قند خون چیست؟

یک مطالعه کوچک روی 24 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 1000 میلی گرم عصاره برگ توت 3 بار در روز به مدت 3 ماه به طور قابل توجهی سطح قند خون را بعد از صرف غذا در مقایسه با گروه کنترل کاهش می دهد. به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، به نظر می‌رسد که توت سفید تولید انسولین را کند می‌کند و عوارض جانبی بر سلامت کبد ندارد.

مطالعه مشابهی در Advances in Medical Sciences گزارش شده که نشان می دهد، افرادی که از شیر کم‌چرب دم کرده با عصاره برگ توت استفاده می‌کردند نسبت به افرادی که شیر کم‌چرب ساده دریافت می‌کردند، جذب کربوهیدرات‌های ساده (قند و نشاسته) با سرعت کندتری تجربه کرده اند. این اثر می تواند توضیح دهد که چگونه عصاره توت سفید از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کند. بررسی اجمالی دکتر اوز، توت سفید خشک شده را به عنوان یک درمان موثر برای دیابت ذکر کرده است. از نظر دکتر اوز توت خشک جایگزین قند مناسبی برای افراد دیابتی به حساب می آید. او برای کاهش وزن هم بیماران را تشویق به مصرف توت سفید در حالت تازه و خشک می کند.

totkhoshk a - توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر؟

توت سفید با چه مکانیزمی قند خون را کنترل می کند؟

توت سفید طعمی ملایم و شیرین دارد و در کنار آن میزان گلوکز کمی در خود جای داده است بنابراین توت خشک برای دیابت مفید باشد. فواید توت سفید برای سلامتی حتی در دوران روم باستان هم ذکر شده است. از آن زمان توت در بسیاری از کشورها برای مبارزه با علائم و عوارض دیابت استفاده می شود. مصرف توت سفید می تواند سطح کلسترول خون و فشار خون را کاهش دهد و به دلیل مکانیسم محافظتی قوی خود، می تواند از عوارض گردش خون معیوب مانند فشار خون بالا، سکته مغزی، آب مروارید و ترومبوآمبولی جلوگیری کند.

یافته‌های پیش بالینی متعدد نشان داده‌اند که توت یک عامل درمانی امیدوارکننده برای درمان دیابت است و آلکالوئیدهای پلی هیدروکسیله، فلاونوئیدها و پلی ساکاریدهای توت ممکن است اجزای فعال و بالقوه در درمان دیابت باشند. این اثرات شامل تأثیر بر جذب گلوکز، تولید و ترشح انسولین (INS)، فرآیندهای ضد اکسیداسیون و ضد التهابی است.

حتما بخوانید:
مهمترین عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون کدامند؟

مصرف به اندازه و با احتیاط توت یا استفاده بی حد و مرز؟

توت خشک برای دیابت بسیار مفید است و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود میتواند با دیابت مبارزه کند. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را که در ایجاد علائم دیابت نقش دارند از بین می برند. مطالعه ای که در ژاپن انجام شد نشان داد که ترکیبات توت سفید با آنزیم های روده مقابله می کند و در نهایت این موضوع منجر به کاهش قند خون می شود. اصولا افرادی که دچار بیماری قند هستند تمام تلاش خود را می کنند تا رژیمی سالم داشته باشند، یکی از راه حل های آنها مصرف توت خشک شده با جای قند همراه با چای و انواع دمنوش هاست.

البته باید توجه داشت که به دلیل وجود سوربیتول باید با احتیاط از توت خشک استفاده کرد. این نوع قند در کبد متابولیزه نشده و به خون فرد ورود پیدا می کند. این ترکیب با داشتن فشار اسمزی زیاد باعث ایجاد فشار چشم در بیماران دیابتی می شود. این موضوع مخصوصا برای افراد که در مراحل پیشرفته این بیماری قرار دارند خطرساز است. بنابراین صرف سالم بودن این نوع قند ها نسبت به قند تصفیه شده نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

bannerrr - توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر؟

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “توت خشک برای دیابت مفید است یا مضر؟”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

تخفیف 25%
ارسال رایگان
تخفیف 10%
تخفیف 15%
دمنوش لاغری (همراه خرید)
تخفیف 20%
دمنوش انرژی (همراه خرید)
تخفیف 25%
شانس خودت رو برای برنده شدن امتحان کن!

آدرس ایمیل و شماره تماس خودت رو وارد کن و گردونه رو بچرخون

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید