تاثیر آجیل بر قند خون و معرفی روش های متنوع کاهش قند خون

دسته بندی : اخبارسلامتی و تندرستی

1 1 - تاثیر آجیل بر قند خون و معرفی روش های متنوع کاهش قند خون

تاثیر آجیل بر قند خون چقدر می تواند باشد؟ آجیل های درختی، تاثیر بسیاری بر کاهش قندخون افراد مبتلا به دیابت نوع دوم دارند. اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه و شناخت خوراکی های که دشمن افراد دیابتی هستید به دنبال اطلاعاتی در مورد تاثیر آجیل بر سلامتی بدن هستید ادامه مطلب را دنبال کنید. تا بیشتر درمورد آن ها صحبت کنیم.

معرفی خوراکی های مضر و دشمن افراد دیابتی

تاثیر آجیل بر قند خون و کاهش آن بسیار زیاد است همچنین تاثیر آجیل بر کاهش چربی قابل توجه می باشد. اما چه خوراکی ها یا اجیل هایی می تواند دشمن افراد دیابتی باشد؟ اصلا نگران نباشید و برای حفظ سلامتی خود یا افراد دیابتی که می شناسید به ادامه مطلب توجه ویژه کنید.

  • در دسته بندی آجیل ها مضر ترین آن ها بادام زمینی است.
  • بادام زمینی، میزان قند خون افراد دیابتی را به شدت بالا می برد و اصلا پیشنهاد نمی شود.

تاثیر آجیل بر قندخون و نحوه استفاده از آن

958698 962 - تاثیر آجیل بر قند خون و معرفی روش های متنوع کاهش قند خون

در این بخش قصد داریم به یک نکته مهم در روند مصرف آجیل و کاهش قند خون اشاره کنیم. اگر فردی دیابتی هستید و خواص آجیل توجه شما را به خود جلب کرده است. باید بگوییم که پس از خرید آجیل و خوردن مغز های آجیل را به دو وعده در روز تغییر بدهید. اصلا نگران نباشید هیچ گونه تاثیر بد یا افزایش قند خونی را به همراه نخواهد داشت. تجربه و آزمایش ها نشان داده است افرادی که در روز دو وعده آجیل مصرف کرده اند در زمان تست قند خون خود برای ناشتا موفق بودهومیزان قندخون بهتر و پایین تری را تجربه کرده اند. اما کدام یک از آجیل ها برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مفید و قابل استفاده است. در ادامه لیستی را برای پاسخ به سوال شما عزیزان آماده کرده ایم.

  • بادام درختی
  • پسته
  • گردو

بادام درختی و تاثیر آن  بر قند خون

برخلاف بادام زمینی که بسیار برای افراد مبتلا به قند خون مضر است و میزان آن را بالا خواهد برد. مصرف بادام درختی تا حد بسیاری به کاهش این امر کمک خواهد کرد. بنابراین مصرف آن را جدی بگیرید و فراموش نکنید. چرا که کربو هیدرات و میزا قند آن بسیار پایین تر است. همچنین می توان گفت تقریبا 20 درصد از کالری غذاهای دیگر را به خصوص برای این افراد تامین خواه کرد.

تاثیر آجیل بر قند خون را با مصرف پسته تجربه کنید

چرا پسته مصرف کنیم؟ در ادامه لیستی را برای پاسخ به این سوال آورده ایم. با ما همراه باشید.

  1.  چرا که پسته بسیار مقوی استو ما را از گرسنگی نجات خواهد داد.
  2. طعم بسیار خوبی دارد و به کاهش قند خون کمک ویژه ای می کند.
  3.  حاوی منیزیم، پروتئین گیاهی و مواد نشاسته ای است که نیاز بدن را تامین  و از ضعف آن جلوگیری می کند.
  4. پسته کمک بسیاری در سالم نگه داشتن معده می کند و این مساله برای کسانی که بیماری های دیگر دارند می تواند مفید باشد.
  5. کلسیم و آهن بالایی دارد که اگر با بیماری قند دچار ضعف بدنی و کاهش وزن شده باشید آن را به حد مطلوب می رساند.

خوردن گردو تا چه حدی برای افراد دیابتی مفید است؟

گردو خوراکی لذیذ دوست داشتنی که همه ما خواستار آن هستیم و در بسیاری از غذاها به دلیل طعم خوبی که به آن می دهد از آن استفاده خواهیم کرد. اما آیا بجز در نظر گرفتن موضوع مقوی بودن گردو و طعم لذیذ آن با خاصیت های درمانی آن فکر کرده اید؟ آیا خواص آن را می شناسید. باید بگوییم که گردو برای افراد دیابتی می تواند خاصیت درمانی نیز داشته باشد. آن هم به گونه ای باور نکردنی !

چرا که یکی از دغدغه های زندگی روز مره بیماران دیابتی تست قند خون و میزان آن است. درست است که این مساله خیلی اهمیت دارد و گاهی استرس زیادی به بیمار خواهد داد. به همین دلیل است که برای عدم مواجه شدن بیمار در تست قند خون با میزان قند خون بالا و بوجود آمدن استرس و مساله های بد بعدی آن در این بخش از مقاله ما قصد داریم شما را به مصرف گردو برای بیماران دیابتی نوع دو و کاهش عجیب و باورنکردنی میزان تست قند خون آن ها به طور جدی تشویق کنیم. گردو بخور و با قند خون بالا خداحافظی کن. عزیزان به دلیل مواد مغدی این خوراکی شما کم تر گرسنه خواهید شد و بیشتر بر قند خونتان مدیریت خواهید کرد.

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تاثیر آجیل بر قند خون و معرفی روش های متنوع کاهش قند خون”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم