بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه

دسته بندی : رژیم غذایی سالم

چای و قهوه امروزه به عنوان پر مصرف ترین نوشیدنی های گرم در بین ایرانیان شناخته می شوند. مصرف به اندازه ی این نوشیدنی ها عوارض و تاثیرات بدی برای افراد نخواهد داشت ولی اکثر افراد، در مصرف این محصولات زیاده روی میکنند. در این مقاله به معرفی بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه میپردازیم تا بتوانید از آن برای جلوگیری از اعتیاد خود به چای و قهوه استفاده کنید.

بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه

چای و قهوه به عنوان دو تا از معروف ترین نوشیدنی ها در بین ایرانیان شناخته میشوند. هر کدام از این نوشیدنی ها دارای خواص و مزیت هایی می باشند. به عنوان مثال مصرف چای میتواند از بروز حملات قلبی و مغزی جلوگیری کند. برگ چای سیاه دارای کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، ویتامین، کافئین و … است. قهوه نیز یکی از نوشیدنی های پر مصرف در سراسر دنیا است که دارای خواصی مثل بهبود عملکرد کبد،‌ مبارزه با سنگ صفرا، افزایش سطح هوشیاری و … است. اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند مشکلاتی نظیر فشار خون بالا، پوکی استخوان، کم خوابی، رفلاکس معده و … را برای شما به همراه داشته باشد. در نتیجه ما در این مقاله به معرفی بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه می پردازیم تا شما بتوانید در کنار این دو نوشیدنی های محبوب از دمنوش های دیگری نیز استفاده کنید.

damnoshjaychaioghahveb - بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه

معرفی و بررسی بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه

در ادامه به معرفی و بررسی 6 مورد از بهترین دمنوش های جایگزین چای و قهوه خواهیم پرداخت. لطفا تا انتهای این مطلب همراه ما باشید!

اولین گزینه: چای بابونه

گیاه بابونه ترکیباتی شامل موسیلاژ، هیدروکسی کومارین ها، فلاونوئید ها، د بیزابولول اکسید، اسپاتولنول و .. می باشد. دمنوش بابونه دارای خواص بی نظیری مثل ضد التهاب، ضد اسپاسم، ضد قارچ، بهبود زخم های گوارشی و تسریع بهبود زخم های بدن و … می باشد. دمنوش بابونه به عنوان بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه شناخته می شود به طوری که افراد معتاد به مصرف چای و قهوه نیز میتوانند از آن استفاده کنند.

حتما بخوانید:
4 نوع دمنوش خوشمزه برای مهمانی

قبل از مصرف دمنوش بابونه به این نکته توجه داشته باشید که زمان دم کشیدن این دمنوش بیشتر از چای و قهوه است و باید مدت زمان بیشتری به آن اجازه دهید تا دم بکشد.

بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه؛ چای نعناع

چای نعناع یک دمنوش با طعمی بی نظیر و طبعی گرم می باشد. این دمنوش بر خلاف قهوه و چای فاقد کافئین است و پیشنهاد می شود که روزانه ۲ لیوان از آن به جای چای و قهوه مصرف کنید. دمنوش نعناع حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها، اسید کافئیک، لیمونن،پولگون و … است. دمنوش نعنا دارای خاصیت های ضد میکروبی، ضد نفخ، آرامبخشی، اسپاسمولیتیک بر روی ماهیچه های بدن و … می باشد.

damnoshjaychaioghahve - بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه

از این دمنوش به عنوان خنک کننده نیز استفاده می شود. به شما پیشنهاد میکنیم اگر به مصرف چای یا قهوه اعتیاد دارید، حتما دمنوش نعنا را امتحان کنید زیرا دارای طعم و مزه بسیار خوب و خواص بی نظیری می باشد.

چای شیرین بیان، پر از خاصیت

چای شیرین بیان علاوه بر اینکه یکی از بهترین دمنوش ها برای جایگزینی قهوه و چای است، دارای خواص دارویی بسیار زیادی نیز می باشد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است و دارای مزه ی بسیار شیرینی می باشد. گیاه شیرین بیان دارای ترکیباتی نظیر گلوکز ،‌ساکاروز ، آسپاراژین ،آنتی اکسیدان ها مواد آلبومیدی، ویتامین ها و… می باشد.

حتما بخوانید:
6 مورد از بهترین دمنوش های گیاهی با طبع گرم

از خواص دمنوش شیرین بیان میتوان به کاهش وزن، کاهش درد های معده، بهبود سرماخوردگی، جلوگیری از بروز سرطان، تقویت عمومی بدن و بهبود زخم ها و تاول ها اشاره کرد. دمنوش شیرین بیان دارای طعم بی نظیری می باشد که آن را به بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه تبدیل کرده است.

چای زنجبیل؛ شاید بهترین دمنوش جایگزین چای

چای زنجبیل، بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه در اوایل صبح و هنگام شروع فعالیت روزانه است. گیاه زنجبیل دارای ترکیباتی مثل فیبر خام، پروتئین ها، نشاسته، موسیلاژ، کربوهیدرات، ویتامین C، ویتامین B6 و نیاسین می باشد. شما میتوانید از چای زنجبیل وعسل در اوایل صبح به جای چای استفاده کنید و تجربه یک روز با انرژی را به ثمر برسانید. اما به این نکته توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه دمنوش زنجبیل مانند چای و قهوه توصیه نمی شود.

damnoshjaychaioghahvea - بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه

چای ماچا؛ خوشمزه و مفید

چای ماچا یکی از اعضای خانواده چای سبز می باشد که دارای مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها می باشد. چای ماچا به عنوان بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه در بسیاری از نقاط دنیا شناخته می شود. این چای برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، مبتلا به چاقی و اضافه وزن و افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است. شما میتوانید برگ خشک شده این چای را مانند چای سبز دم کنید به طور روزانه مصرف کنید.

حتما بخوانید:
کدام دمنوش‌ها را می‌توان با هم ترکیب کرد؟

چای یربا ماته، اصلی ترین رقیب

امروزه از چای یربا ماته به عنوان اصلی ترین رقیب و بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه یاد می شود. این چای حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E، ویتامین C، کلسیم، فسفر، تیامین، ریبوفلاوین، آنتی اکسیدان ها و … است. چای ماتا برای افرادی که به مصرف قهوه و کافئین اعتیاد پیدا کرده اند بسیار مفید است و میتواند جایگزین مصرف بیش از اندازه قهوه ی این افراد شود. چای ماتا تولید شده از گیاه راج آمریکای جنوبی است که خواص آنتی اکسیدانی آن بیشتر از چای سبز می باشد.

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بهترین دمنوش جایگزین چای و قهوه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم