آیا سرکه سیب برای لاغری خوب است؟

دسته بندی : رژیم غذایی سالم

آیا سرکه سیب برای لاغری خوب است؟

تناسب اندام یکی از دغدغه های مهم برای خیلی از افراد است. افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند، روش های متفاوتی را اعم از روش دارویی و گیاهی برای این کار امتحان می کنند. در نتیجه یکی از دغدغه های چنین افرادی حتما این سوال خواهد بود که آیا سرکه سیب برای لاغری مفید است؟ اگر به دنبال کسب اطلاعات درباره این ماده غذایی هستید و سوال ذهنی شما نیز این است که آیا این سرکه برای لاغری مفید است مطالعه ادامه این مقاله را از دست ندهید.

سرکه سیب

سرکه سیب در یک فراینده دو مرحله ای تهیه می شود. به این نحو که در ابتدا سیب ها را له یا خرد می کنند تا قند آنها تبدیل به الکل شود، در مرحله بعدی به الکل درست شده مقداری باکتری اضافه می کنند تا الکل به اسید استیک تبدیل شود. البته این روش گفته شده روش تهیه سرکه صنعتی است. علاوه بر روش صنعتی، روش خانگی نیز برای تولید آن وجود دارد که کمی زمان بر هست. حال برای پاسخ دادن به این سوال که آیا سرکه سیب برای لاغری خوب است به ادامه مقاله توجه کنید.

آیا مصرف این سرکه برای لاغری خوب است؟

اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث کاهش قند خون و انسولین در بدن می شود و به تبع آن به چربی سوزی بسیار کمک می کند. همچنین با افزایش آنزیم AMPK   ساخت قند و چربی را در کبد پایین آورده و از این جهت نیز به لاغری کمک می کند. علاوه بر این ها استات موجود در آن به مغز دستور کاهش اشتها داده و در نتیجه با احساس سیری میزان دریافت غذا کاهش می یابد. پس پاسخ این سوال که آیا سرکه سیب برای لاغری خوب است مثبت می باشد. در نتیجه  گنجاندن آن در رژیم غذایی یکی از راهکارهای عالی برای لاغری و تتاسب اندام است. مصرف سیب در اشکال دیگر از جمله سیب خشک ارگانیک نیز به خاطر فیبری که دارد با ایجاد احساس سیری کمک خوبی به کنترل تغذیه می کند.

سرکه سیب برای لاغری خوب است

نحوه استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن

 

تقریبا در حدود 70  سال قبل کشف شد که سرکه سیب برای لاغری بسیار مفید است. این سرکه خوش طعم می تواند با کاهش وزن و چربی سوزی، نقش بسزایی در تناسب اندام ایفا کند.

بعد از دانستن این که سرکه سیب برای لاغری خوب است دانستن روش استفاده از این محصول پرخاصیت هم مفید به نظر می رسد. به کمک سرکه سیب می توان در هفته به میزان 2 کیلوگرم از وزن خود را کاهش داد و به وزن دلخواه رسید. روش مصرف نیز این گونه است که 2  قاشق سرکه را در  300میلی لیتر آب حل کنید. در صورت تمایل نیز می توانید یه قاشق چایخوری عسل هم اضافه کنید و محلول به دست آمده را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. بعد از میل نمودن آن حتما دهان خود را با آب بشورید. زیرا ممکن است  به دندان ها و لثه شما آسیب وارد کند. به یاد داشته باشید که میزان مصرف این محلول در روز سه بار است. صبح، ظهر و شب قبل از غذا.

خواص و کاربردهای بی نظیر سرکه سیب

کاربردها و خواص سرکه سیب عجیب ولی واقعی است. خیلی ها به دنبال مواد شیمیایی برای از بین بردن لکه ها و براق کردن اساسی منزلشان هستند، ولی غافل از این هستند که یک ماده طبیعی همچون سرکه قدرت بی نظیری برای پاک کردن سطوح و براق کردن لوازم خانه دارد.

همچنین سرکه سیب از پوست و موی افراد در مقابل امراض و انواع و اقسام بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر این ها خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی نیز دارد.

همچنین بر حفظ سلامتی و زیبایی بدن  و تمیزی محیط اطراف نیز کمک زیادی می کند.  سرکه سیب برای کاهش دل درد ناشی از یبوست یا غذای مسموم یا نفاخ کمک فراوانی می کند. از سرکه سیب به عنوان یک ماده موضعی برای کاهش دردهای عضلانی نیز می توان استفاده کرد؛ و حتی برای خارش پوستی که ناشی از نیش پشه یا حساسیت به گل و گیاه باشد نیز بسیار مفید است.

از دیگر فواید سرکه سیب پیشگیری از دیابت است که با خوردن آن می توان از دیابت نوع دو پیشگیری کرد و یا حداقل آن را به تاخیر انداخت. از این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی نیز استفاده می شود و یکی از محبوب ترین جاشنی ها برای سالاد است.

این موارد گفته شده تنها برخی از کاربردهای معجزه آسای این سرکه است و علاوه بر این ها کاربردهای بی شمار دیگری نیز دارد.

مضرات سرکه سیب برای لاغری

مضرات سرکه سیب

 

این سرکه خوش طعم، علاوه بر فواید ذکر شده دارای مضراتی نیز است که توجه به آنها می تواند افراد در استفاده بهتر از این ماده کمک کند. برخی از مضرات سرکه سیب عبارتند از:

  • تاثیرات سوء بر روی حس چشایی به علت مصرف طولانی مدت می گذارد.
  • باعث ضعف بنیه بدن می شود.
  • استفاده طولانی مدت از سرکه سیب مقاومت بدن در مقابل سرما از بین می برد
  • حتی استفاده بیش از حد از آن ممکن است بر روی قدرت بینایی نیز تاثیر گذار باشد.
  • از دیگر تاثیرات مخرب آن به وجود آمدن جوش های زیر پوستی، ریزش مو و تغییر رنگ پوست است.
  • جالب است بدانید که مصرف بی رویه سرکه سیب باعث خستگی، بی حالی و افسردگی، آسیب به معده و مری، زخم معده و سایر ناراحتی های گوارشی می شود
  • همچنین سرکه می تواند به مینای دندان و بافت های گلو و دهان آسیب رساند.

از این رو نوشیدن سرکه حتی رقیق شده آن برای افرادی که به بیماری های دستگاه گوارش مبتلا هستند توصیه نمی شود چرا که موجلب تشدید بیماری آن ها می شود.

سخن پایانی

مطالب گفته شده پاسخ مفصل  این سوال بود که آیا سرکه سیب برای سلامتی خوب است یا نه. استفاده از هر محصولی برای کاهش وزن و …. نیازمند کسب اطلاعات دقیق و علمی در خصوص آن برای گرفتن نتیجه بهتر است. پس درباره این محصول نیز کسب اطلاعات کافی کمک زیادی برای افراد در خصوص چگونگی استفاده و میزان مصرف آن برای کاهش وزن خواهد داشت.

نظرات کاربران

نظرات کاربران آناناس

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آیا سرکه سیب برای لاغری خوب است؟”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم